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毎朝のルーティンにスプーン一杯の生甘糀

一日のはじまりにスプーン一杯の生甘糀。 米と糀と水から作られる発酵食品「生甘糀」には、人間のエネルギー源となるブドウ糖、腸内環境を整えるオリゴ糖や食物繊維、美肌効果が期待できるビタミンやミネラル、体内で作ることができない […]

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糀の選び方「白米糀と玄米糀の違い」

スーパーなどでもよく見かけるようになった糀ですが、その多くは白米を使った白米糀。 玄米糀は作るのに特殊な技術が必要なため、実は店頭に並ぶことは少ないのです。 sawviでは白米を使った白米糀だけでなく、玄米を使った玄米糀 […]

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